Training

b7c9910aeb8ab37bcec543492e3811ce

Training.

Trainen is dat waar het uiteindelijk om draait. Triatlon is geboren omdat mensen het eentonig vonden om alleen maar te zwemmen, te fietsen of te lopen. Het geheel is meer dan de som der delen. De variatie geeft een extra dimensie aan deze sport. Lukraak trainen en elke keer weer proberen om harder en verder en beter te gaan is niet hoe de opbouw van een goed seizoen hoort te zijn. Eerst worden er doelen gesteld dan wordt er een trainingsplan gemaakt. Het is als het bouwen van een huis. Hoe steviger de fundering hoe meer vertrouwen voor de toekomst. Uiteindelijk moet je optimaal zijn bij het bereiken van je doelen. Zo optimaal als voor jou in dit seizoen mogelijk was.

Trainingsopbouw.

Er wordt geprobeerd om een zo optimaal trainingsplan te maken dat ook de individuele wensen tegemoet komt. In de wintermaanden is de o zo nodige afbouw en uiteindelijk weer opbouw van de trainingen. Sommigen nemen meer rust maar blijven buiten lopen en fietsen, de MTB komt tevoorschijn. Anderen gaan spinnen in een warme sportschool of maken hun uren op een hometrainer voor de Tv of in de schuur. Iedereen pakt zijn rust periode anders aan. De opbouw is altijd rustig en langzaam om zo naar het doel toe te trainen en dan te pieken. De trainers maken een training met dit in gedachte. Zwemmen, fietsen en lopen is op elkaar afgestemd.